terça-feira, janeiro 31, 2006

Que tal, vamos a banhos...

Relaxamento:
cinco gotas de óleos essenciais - três de alfazema e duas de ilangue-ilangue - adicionadas à água.

Aliviar dos músculos doridos:
três gotas de óleo essencial de manjerona e duas de camomila.

Refrescar e vitalizante:
três gotas de bergamota e duas de gerânio.

Síndrome pré-mestrual:
três gotas de rosa, três de jasmim e duas de salva-esclareia.

Alívio dos estados dolorosos:
Três gotas de rosa, três de gerânimo e duas de salva-esclareia.

CHEIRAR OU MASSAJAR:

Tosse:
óleos essenciais de ciprestes, eucalipto ou sândalo com compressas quentes, massagens ou inalação de vapor.

Debilidade geral:
banhos inalação simples ou massagem com funcho, melissa, petittgrain (extraído das folhas da laranja amarga) ou capim-limão.

Pés doridos:
lava-pés com uma gota de óleo essencial de hortelã-pimenta.

"Dos muitos existentes no mercado, o óleo de rosa é, provalmente, o mais famoso de todos, apreciado desde os tempos mais remotos, tanto a fragância, fortemente invocadora de sensações gerais de prazer e felicidade, como enquanto remédio importante para diversos males.
Várias espécies de rosas têm sido usadas para extrair o óleo, sendo de destacar a rosa centifólia, de que se extrai o absoluto de rosa, e a rosa damascena, donde provém a essência de rosa, o mais fino dos óleos de rosa. Refira-se, a este propósito, que são necessárias cerca de trinta rosas para obter uma gota de óleo, podendo chegar às cinco mil rosas para obter 5ml (1 colher de chá) de óleo essencial puro.
As caracteristicas de cada espécie floral são ligeiramente diferentes, mas as propriedades gerais de todas são antinflamatórias, sedativas e calmantes.
Não admira, pois, que o óleo de rosa possua larga fama, tanto como afrodisiaco como benéfico nos casos de ansiedade. Enfim, é um óleo que poderá ser usado no banho para uma experiência simultanemaente desanuviadora e sensual ou para aclamar a tensão muscular e nervosa quando adicionado a um óleo de massagem (como o óleo de amêndoas doces).
Contudo, há ainda um campo particularmente importante para o público feminino, que pode ter neste óleo um precioso aliado nos casos de síndrome pré-mestrual (SPM) e de dismenorreia, as "vulgares" dores mestruais. Como fazer? Experiemente juntar três gotas de rosa, três de jasmim e duas de salva-esclareia a um banho e sinta a tensão a diluir-se na água.Em opção, use esta mistura mum óleo de massagem, com ela friccionando suavemente o abdómen para um efeito relaxante e calmante".
Por Maria Ester Torres

BOA NOITE!

segunda-feira, janeiro 30, 2006



Nevou em Caldas da Rainha

Um domingo com um acordar diferente..."...está a nevar..." e eu "ah...nevar?..." " vai vêr...depressa..." " ...espera, ainda estou a dormir..." e num levantar sonolento chego à janela do meu quarto, e nesse instante acordo com um sorriso de orelha a orelha " ...não acredito, está a nevar...!!!!". Corro para a janela da sala e coloco a minha cabeça de fora para sentir, no meio do frio, a sensação e a beleza de ver nevar. A neve é suave! o dia tornou-se suave!
Que dia divertido! Andamos a divertir na neve, tiramos fotos, rimos imenso, e assim o domingo tornou-se um domingo bem diferente em Caldas da Rainha!

Que inesperado!

A vida é mesmo inesperada! Como pode haver alguém que numa depressão, pensa no suicidio?! Tudo muda num instante e não é só com as coisas más, também é com coisas boas! E por isso a vida é bela. Mesmo quando nós não acreditamos em nós nem nos noutros, temos sempre a alternativa de acreditar nas forças do universo, aquelas que nós e os outros não conseguem controlar, por isso elas até podem ser um dia a nosso favor! É só esperar com serenidade!
A vida muda num segundo! Acreditemos que mude sempre para melhor, e se às vezes possa ser para pior, é porque algum dia vai mudar para melhor, é só esperar - NUNCA DESISTIR!

E em homenagem à minha querida amiga Inês, que se fartou de tirar fotos, vou partilhar umas das fotos que tirou! és tão Querida!!!!

sexta-feira, janeiro 27, 2006


Uma foto da Foz do Arelho tirada pelo meu amigo Manekas, a terminar a minha dedicação ao Blog!
A seguir vou curtir a sexta-feira junto de bons amigos e amigas!

Eu não sei dizer

O silêncio deixa-me ileso, e que
importância tem? Se assim tu vês em
mim alguém melhor que alguém. Sei
que minto pois o que sinto não é
diferente de ti. Não cedo. Este
segredo é frágil e é meu. Eu não sei
tanto sobre tanta coisa que às vezes
tenho medo de dizer aquelas coisas
que fazem chorar.
Quem te disse coisas tristes não era
igual a mim.Sim, eu sei que choro,
mas eu posso querer diferente para
ti. eu não sei tanto sobre tanta
coisa que às vezes tenho medo de
dizer aquelas coisas que fazem chorar.
E não me perguntes nada.
Eu não sei dizer


Silence4

Que sentimento forte eu sinto hoje, pode mudar, mas quero aproveitá-lo enquanto o tenho

Hoje sinto-me muito leve, sinto-me a levitar!
Sabe tão bem, sentirmo-nos bem!

Não porque tenha tudo o que quero, mas porque sinto-me bem em mim!
Quando a saúde está bem, o corpo fica bem, a mente sorri, o que faz com que o corpo sorria também, e num grande sorriso entre a matéria e a alma, só me posso sentir FELIZ!
Sinto que tenho "controlo" sobre o meio ambiente onde passo e não é o meio ambiente que tem "controlo" sobre mim!

Só tenho de absorver este sentimento, para em outras alturas menos boas, recordá-lo, ir buscá-lo e colocá-lo por cima do sentimento mau que tiver a sentir!

Todos os dias são dias de renovar nossos sonhos, rever nossas conquistas e reflectir sobre os projectos que empreenderemos!

quinta-feira, janeiro 26, 2006

Acredito

Acredito
na raíz dos sonhos,
nos instantes mágicos,
...em finais felizes.

Estou a gostar da revista "Ed.Pessoas, Ideias e Negócios", por isso, e por estar a escrever num blog, passo a citar um artigo da mesma:

"...deixamos-lhe um cheirinho do melhor que se "bloga" no mundo. a "Deutsche Welle Internacional Weblog Awards 2005" deu uma ajuda e fez a selecção. Fomos espreitar!

http://www.masrespetoque-soytumadre.com

O juri do Deutsche Welle Internacional Weblog Awards 2005 anunciou os vencedores das 13 categorias do evento. Na categoria Melhor Weblog do mundo, o argentino Mais respeito que sou tua mãe ganhou a disputa entre os oito finalistas. Trata-se de um blog-novela, que convenceu o júri com muita criatividade e uma bem-sucedida mistura de ficção e comédia.

http://cyber.law.harvard.edu/globalvoices/

O Global voices Online ganhou o prémio de melhor blog jornalístico em inglês. E o lugar justifica-se: o blog consegue fornecer directamente, com autenticidade, originalidade de comentários, notícias, informação e cultura de todos os cantos do mundo, incluindo os habitualmente negligenciados.É uma porta de entrada para cada país e uma voz para quem se quizer fazer ouvir.

http://nominimo.ibest.com.br

Em português, quem levou o 1ºprémio foi o brasileiro NoMínio. O portal reúne colunistas (escritores, jornalistas, cineastas, etc.) de renome no país e agrega notícias com credibilidade, fornece links interessantes para outras fontes de informações, além de oferecer artigos e ensaios sobre a política nacional, comentários sobre lançamentos culturais, entrevistas e análises sobre a condição político-social brasileira. Trata-se de uma excelente revista on line com qualidade editorial, bom conteúdo e design simples e eficaz. Em Outubro de 2005, este portal colectivo - editado por Alfredo Ribeiro e Xico Vargas no bairro da Glória no Rio de Janeiro - teve mais 2 milhões de visitas.

http://www.desabafosangola-nos.blogspost.com

Desabafos Angolanos ficou em 7ºlugar na selecção lusa e vem a propósito do nosso artigo de capa.Muitos vezes um blog é uma janela para o mundo.Quem grita para fora dela, fá-lo com a esperança de que um dia alguém olhe para ver o que acontece do lado de dentro. É assim que funciona este bolg: aberto para contribuições alheias e, se preciso, até anónimas, ele reúne desabafos da população angolana para o mundo ler.

http://diariodeunjabali.com

O best of castelhano ficou a cargo do Jabalí Digital. Trata-se de uma lufada de ar fresco no jornalismo digital, com referências a novas tecnologias, literatura, fotografia e eventos realizados em Espanha."

terça-feira, janeiro 24, 2006

O dia de hoje

Criei ontem o bolg, e que engraçado, à medida que o dia corria, apetecia-me ir escrevendo todos os meus sentimentos que ia tendo. é sempre mais dificil retomá-lo, senti-los e escrevê-los depois da grande confusão que foi hoje. Mas antes de vir para casa, passei por uma loja e comprei roupa nos saldos.

Que Boa terapia!

E ainda por cima ao pagar, o casaco ainda estava mais barato do que a etiqueta dizia - a etiqueta em saldo dizia 20€ e a caixa registadora pediu 9,90€ por um casaco espectacular! Yes!

A seguir passei pela tabacaria e comprei uma revista que vai no nº3 - "Ed. Pessoas, Ideias e Negócios", também baratinha para o usual - 1,95€. Parece-me idêntica à revista "Ideias e Negócios" que tanto gostava e que acabou. Talvez seja a minha nova leitura, vou procurar saber se gosto, ou se não me satisfaz a necessidade deste tipo de leitura. Depois conto.

Pior foi a passagem pela farmácia, a compra não foi tao agradável, mas se Deus quizer, vai ser só um dia mau. O fim dos dias maus!!!

Acredito que tenhamos de passar por bocados menos bons para podermos saber viver melhor os momentos bons!

O dia de trabalho foi complicado, mas também...já passou, já estou na minha adorável casinha, no meu cantinho, e isso é o que interessa agora. Os sentimentos menos bons que senti e que me apetecia escrevê-los, já não interessa. Seria pior ir buscá-los para exprimir-los, e eu agora só os quero apagar da minha memória.

A minha mensagem de agora:

"Quando inspiro, acalmo o meu corpo.Quando expiro, sorriu" - 3 vezes. Para recobrarmos inteiramente as nossas forças, bastam três respirações feitas deste modo. Que tal experimentar...até logo!

Mas adianto que "apagar da minha memória" pode ser um tema a explorar.

Mensagem de Boa Noite!

"Não conhecer o próprio valor é ignorar-se a si mesmo"
Sócrates

segunda-feira, janeiro 23, 2006

Um novo começo...


Estou a iniciar a exposição da minha imaginação e abertura da alma!
Vou deixar fervilhar....

On Line!

On line a partir de hoje...